月次税務顧問、決算対策、事業計画、事業承継、
相続対策など何でもお任せください。

こんにちは。
副所長の池田真由子です。

私は、自然や緑など癒し・健康に関することにとっても興味をもっています。

今日は、世界最古の医学と言われている「アーユルヴェーダ」＝「生命の知識~科学」に基づいた心が元気になり幸せになれるという方法の一つをご紹介したいと思います。

私の一日は、大きいやかんにきれいなお水を入れ火にかけることから始まります。

最近では、タレントのベッキーさんなどたくさんの方が白湯を持ち歩いて飲んでいるなどの話を耳にしますが、私は蓮村誠さんという方が書かれた「白湯、毒だし健康法」という著書を読んで、白湯に目覚めました。

作った白湯を毎日持ち歩き、一日７００ｍｌ～８００ｍｌぐらいをすするように飲み続けて1年になります。

白湯には、体のバランスを整えてくれ、ダイエットや内臓の働きが良くなるなどのいいことがたくさんあると著書に書かれています。

作り方は簡単なので、ご興味のある方はぜひ試してみてくださいね！

☆用意するもの　・きれいなお水　・やかん
☆作り方

１．やかんに水を入れ、強火にかけます。換気扇も回すようにします。

２．沸騰したらふたを取り、湯気が上がるようにし、大きな泡がブクブク立つくらいの火加減にします。

３．そのまま10~15分間、沸かし続けます。

４．沸いた白湯を飲める程度に覚まして、すするように飲み、残りは、ポットに入れ保温しておきます。